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leyu乐鱼应急科普365 经常骑自行车好处竟然这么多!但……

2024-07-29 10:25:41
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  leyu乐鱼大家好,我是科科,眼下正是骑行的好时节leyu乐鱼,或与家人一起,或约上三五好友,骑上车就可以出发,一起享受骑行带来的乐趣吧!

  长期、规律地进行骑行运动,能使人的心肌收缩有力,增强心脏功能,同时促进外周血管的微循环。

  骑行运动会增加肺部肌肉的收缩能力和肺通气量leyu乐鱼,长期坚持锻炼能显著增加肺活量。

  骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏leyu乐鱼,可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止大脑早衰及偏废。

  人在骑行时需要两条腿交替蹬踏,上肢掌握车把,这在一定程度上能增强四肢的协调性

  经常骑行能够减轻帮助心理压力,缓解焦虑和沮丧情绪,培养乐观和积极向上的良好心态哟。

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